夏天脸上长痘怎么办？ 戒烟戒酒正确洗脸轻松解决

　　夏季额头长痘痘，这要原因是肝火旺，压力大导致，而睡眠不足，熬夜都会让症状加重，如今你上火长痘就试试下面的这些保养方法吧!

　　方法一:运动别过量

　　保护好心脏,远离剧烈运动,但是也要做适量的运动.可以做一些有氧运动,例如:步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等.

　　方法二:给自己减压

　　改变自己多思多虑的生活习惯,寻找一种适合自己的减压方式.可以培养一些兴趣,让自己没有目的做一些事情,例如泡泡脚,多想想一些美好的事情,找身边的人倾诉一下或者看看书之类的,使自己的心情愉悦.