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冬季吃什么东西补水效果比较好?

2016-11-17 阅读次数:

  冬天天气干燥,我们除了多喝水之外可以不可以通过吃的食物,来补充水分呢?皮肤水润是每个人都希望看到的事,下面小编总结了以下几个食物多吃可以达到补水的效果。

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  1、红柿子椒

  红柿子椒生熟吃皆可。一个红柿子椒所含维生素C超过每日维生素推荐量。红柿子椒中还含有丰富的膳食纤维、维生素B6,有助于预防皱纹和改善皮肤血液循环。

  2、黑巧克力

  黑巧克力富含抗氧化物、脂肪酸和黄烷醇,能让皮肤更靓丽红润。抗氧化物可降低皮肤粗糙感,防止晒伤。

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  3、三文鱼

  三文鱼富含具有抗炎属性的欧米伽3脂肪酸,防止皱纹及痤疮。

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