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千万不要午睡!这些你不知道的话就亏大了!

2016-10-08 阅读次数:

  千万不要午睡,因为午睡有太多的好处,你会彻底爱上它!

  午睡的六大好处

  1

  降血压

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  美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。

  2

  保护心脏

千万不要午睡!这些你不知道的话就亏大了!
 

  一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。

  研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。

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