2016-10-08 阅读次数:
千万不要午睡,因为午睡有太多的好处,你会彻底爱上它!
午睡的六大好处
1
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。
2
保护心脏
一项希腊研究显示,每周至少3次,每次午睡30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,在有午休习惯的国家和地区,冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。
研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。
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不知道从什么时候开始,现在很多上班族都会在中午的时候趴在桌上上面进行午睡。虽然午睡可以让我们在下午的时候变得精力充沛,但是殊不知趴在午睡的话对身体的危害是很大的。下面我们就来看看趴着午睡的危害有哪些吧。 趴着午睡的危害有哪些 影响视力 趴着睡
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