枸杞的搭配方法都有哪些 功效又是什么呢

　　枸杞是日常生活中用多比较多，而且是一种名贵的药材和滋补品，日常生活中，我们经常食用的养生保健食物除了红枣可能就属枸杞了，而枸杞的巧妙搭配能够让功效翻倍。下面一起来看看枸杞的搭配方法吧!

　　枸杞搭配它们才完美

　　一、枸杞配红枣

　　材料：大枣10克，枸杞8克

　　做法：

　　1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，倒出放到碟子中，凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用。

　　2、把凉透的大枣，加上洗净的枸杞一齐放入茶壶里。

　　3、加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放。

　　4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

　　功效：使面色红润、补气血。美容，皮肤白嫩，有光泽。

　　枸杞大枣泡水喝，做法非常简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

　　二、枸杞配龙眼

　　材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克，蜂蜜20克，菠萝200克。

　　做法：

　　1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝用水冲洗干净。

　　2、放入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸20分钟即可。

　　功效：常服延年益寿，充实正气，补气养血。

　　三、枸杞配菊花

　　材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。

　　做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。

　　功效：明目清肝，益精明目，保健养生，提神安心。

　　温馨提示：(1)如果熬夜后口干舌燥很严重,或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

　　(2)枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

　　四、枸杞配蛋

　　材料：枸杞20克，鸡蛋2个

　　做法：

　　1、枸杞洗净放入碗中备用。

　　2、将鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀。

　　3、蒸熟即可食用。

　　功效：中老年人多吃枸杞鸡蛋羹，可延缓视力衰退，防止花眼。

　　枸杞的四季搭配吃法

　　1.春天配黄芪

　　春天万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。

　　2.夏天配菊花

　　夏天人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，枸杞子味甘，如果配菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。尤其是与菊花搭配，可以滋阴明目，清除肝火。

　　3.秋天配山楂

　　秋天空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。

　　4.冬天配山药

　　冬天人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是和各种粥品搭配，大枣、龙眼、山药等。有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。