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一女子每天吃煮熟的苹果,30天后神奇的一幕发生了...(4)

2016-11-04 阅读次数:

一女子每天吃煮熟的苹果,30天后神奇的一幕发生了...

  小贴士:建议煮苹果时,最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟。这种方法可以使苹果里的维他命、矿物质和其他营养成分不至于丧失过多。加水煮后,口味会变酸,要少加水,再加点枣来增甜就行了。

  原来煮熟的苹果有这么多好处,大家可以尝试一下。除了苹果,这些水果煮熟也有独特的功效。

  1、烤橘子

  功效:缓解风寒咳嗽

一女子每天吃煮熟的苹果,30天后神奇的一幕发生了...

  原料:小橘子6个

  做法:

  1. 用水将橘子冲洗干净,放在50℃左右温水中泡3分钟,取纸巾,把橘子表面的水擦干。

  2. 锅烧干,把小橘子放进去,用小火慢慢加热。

  3. 用铲子不停的翻炒橘子,炒至微焦,橘子冒热气并伴有橘香味即可。

  2、热蒸的柚子

  功效:清火、化痰、祛肠中恶气

一女子每天吃煮熟的苹果,30天后神奇的一幕发生了...

  只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。

  蒸食方法:鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。

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