一女子每天吃煮熟的苹果，30天后神奇的一幕发生了...(3)

　　4、苹果生地蜜饮

　　原料：苹果1只(约300克)，生地黄15克，蜂蜜30克。

　　做法：生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。

　　功效：早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

　　5、苹果煲猪肉

　　原料：苹果若干个切成块，带皮猪肉1块，花生若干，桂圆肉若干。

　　做法：除猪肉外，其余材料一起放，若体质怕寒，可放陈皮一块，至水开后放猪肉，煲至一个小时左右即可。

　　功效：有清心润肺温胃的功效，在干燥的天气喝，有滋润的作用。

　　6、苹果猪肉丸

　　原料：苹果半个、面包1块、鸡蛋1个、猪肉1份。

　　做法：先将苹果切成碎块，面包撕碎与苹果和鸡蛋以及猪肉混合制成丸子下锅。

　　功效：味道鲜美清淡，适合老年人食用，既可吸收猪肉中丰富的蛋白质，又摄入了苹果中的果胶，能保证血浆胆固醇不至于升高。