饭后常见的5大习惯 每个行为都是致命的(3)

　　饭后饮杯浓茶

　　3、饭后饮浓茶

　　中国人爱喝茶，茶叶对人体的好处很多，茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。虽然茶叶对人体是很好的，但是很多人喜欢饭后立即饮茶，殊不知，这样的饮茶方法是很伤害身体的。

　　那么，为什么饭后不能饮浓茶呢?因为饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化，影响营养成分的消化吸收。另外茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。所以这个饭后喝茶的习惯要改掉，实在是很口渴的，可以饮水冲淡胃液消化。