饭后常见的5大习惯 每个行为都是致命的(2)

　　饭后立即吃水果好吗

　　2、饭后立即吃水果

　　你有没有发现生活中有很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。时间长了，就会引起腹胀、腹泻 或便秘等症状。

　　为什么不能饭后立即吃水果呢?因为食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。建议，吃水果的最好时间是在两餐之间吃比较好，尤其是糖尿病患者更不能饭后立即吃水果。