睡觉总是打呼噜怎么办 教你解决打鼾的方法(5)

　　治打呼噜的偏方

　　8、减肥

　　一般情况下，比较肥胖的人的喉咙还有鼻子那里的肉都比较多，这样就会造成咱们呼吸不通畅，所以想要治疗打呼噜就最好要减肥。但是减肥不是一天两天的事，要有意志力，如果那些没有意志力的人最好还是不要尝试。

　　9、睡前不要喝酒

　　喝酒很多时候都是在睡前，冬天睡前喝点酒可以暖身，但是睡前喝酒会导致血压升高、血糖升高，也会导致我们的呼吸道变狭窄，呼吸道变狭窄后就会感觉呼吸不畅，导致睡觉打鼾，所以，打鼾者睡前不要喝酒。