宝宝吃什么长高 宝宝长高食谱推荐

宝宝吃什么长高 宝宝长高食谱推荐

　　宝宝的成长离不开营养的供给，而通过饮食调理可以给予宝宝充足的营养，这样宝宝长高就不成问题了。小编为你推荐多款美味营养的宝宝长高食谱，助你家宝宝长高一臂之力!

　　宝宝长高食谱1：黄芪猪肝汤

　　食材：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克

　　做法：

　　1)先将猪肝洗净切片;

　　2)猪腿骨洗净打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加水煮沸后，改为文火煮1小时，过滤骨渣和药渣;

　　3)将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，放入料调味即可。

　　宝宝长高食谱2：鸡肝蛋皮粥

　　食材：新鲜鸡肝50克、新鲜鸡蛋一个、大米100克

　　做法：

　　1)大米洗净，放入沙锅内，加适量清水煮粥;

　　2)鸡肝洗净后剁泥，用香油适量炒热待用;

　　3)鸡蛋去壳打散，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，加味即可。

　　宝宝长高食谱3：猪骨菠菜汤

　　食材：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克

　　做法：

　　1)猪脊骨洗净打碎，放入沙锅内;

　　2)加水后煮沸，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中;

　　3)再煮10分钟，加入味料调味即可。

　　宝宝长高食谱4：蔬菜鸡蛋羹

　　食材：鸡蛋1个、胡萝卜、洋葱、大葱各适量

　　做法：

　　1)小饭碗盛半碗水，打入一个鸡蛋，加盐打散;

　　2)将胡萝卜、洋葱、大葱切成细末放进去;

　　3)在蒸锅中蒸15 分钟即可。

　　宝宝长高食谱5：虾皮碎菜蛋羹

　　食材：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等

　　做法：

　　1)把虾皮洗净，温水泡软，切碎;

　　2)小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎;

　　3)将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水;

　　4)加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。