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宝宝吃什么长高 宝宝长高食谱推荐

2017-05-12 阅读次数:

宝宝吃什么长高 宝宝长高食谱推荐
宝宝吃什么长高 宝宝长高食谱推荐

  宝宝的成长离不开营养的供给,而通过饮食调理可以给予宝宝充足的营养,这样宝宝长高就不成问题了。小编为你推荐多款美味营养的宝宝长高食谱,助你家宝宝长高一臂之力!

  宝宝长高食谱1:黄芪猪肝汤

  食材:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克

  做法:

  1)先将猪肝洗净切片;

  2)猪腿骨洗净打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加水煮沸后,改为文火煮1小时,过滤骨渣和药渣;

  3)将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,放入料调味即可。

  宝宝长高食谱2:鸡肝蛋皮粥

  食材:新鲜鸡肝50克、新鲜鸡蛋一个、大米100克

  做法:

  1)大米洗净,放入沙锅内,加适量清水煮粥;

  2)鸡肝洗净后剁泥,用香油适量炒热待用;

  3)鸡蛋去壳打散,放锅内加少许香油制成蛋皮,切碎。与热鸡肝一起放进粥内,煮至粥稠,加味即可。

  宝宝长高食谱3:猪骨菠菜汤

  食材:新鲜猪脊骨250-500克,菠菜150-200克

  做法:

  1)猪脊骨洗净打碎,放入沙锅内;

  2)加水后煮沸,后用文火煮2小时,然后将洗净的菠菜放入汤中;

  3)再煮10分钟,加入味料调味即可。

  宝宝长高食谱4:蔬菜鸡蛋羹

  食材:鸡蛋1个、胡萝卜、洋葱、大葱各适量

  做法:

  1)小饭碗盛半碗水,打入一个鸡蛋,加盐打散;

  2)将胡萝卜、洋葱、大葱切成细末放进去;

  3)在蒸锅中蒸15 分钟即可。

  宝宝长高食谱5:虾皮碎菜蛋羹

  食材:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等

  做法:

  1)把虾皮洗净,温水泡软,切碎;

  2)小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎;

  3)将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水;

  4)加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3-5分钟。

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