酸奶对宝宝到底有什么益处

酸奶对宝宝到底有什么益处

　　酸奶胡萝卜汤

　　适合 8 个月以上的宝宝

　　材料：(3人份)胡萝卜200克、洋葱1/3个、酸奶120毫升、橄榄油少许、盐少许、清水400毫升

　　做法：

　　1. 洋葱洗净切丁备用;

　　2. 胡萝卜切片，放入打碎机中打碎;

　　3. 汤锅中加入清水煮沸;

　　4. 平底锅中放入橄榄油，中火热锅，在放入洋葱丁，翻炒至洋葱变软(约 5分钟);

　　5. 再倒入搅碎的胡萝卜，略炒一下，和洋葱一起倒入汤锅中;转大火煮至沸腾，再转小火，煮至胡萝卜变软，加入少许盐搅匀;

　　6. 食用时，加入酸奶搅拌即可。

　　酸奶魔蛋

　　适合 1 岁以上的宝宝

　　材料：鸡蛋 1 个、香菜末少许、柠檬汁少许、酸奶少许、盐少许

　　做法：

　　1. 鸡蛋煮熟剥壳，沿长轴对切后，将蛋黄取出，蛋白放在一边备用;

　　2. 把蛋黄放于小碗中捣碎，在加入酸奶、香菜末、柠檬汁、少许盐，搅拌均匀;

　　3. 把蛋黄放回到蛋白中即可食用。