一个方法冲洗血管能降脂降压

　　现在的人们，生活水平提高了，可是得病的却越来越多。

　　其中，血管类疾病的发病人数最多，也是最能威胁到我们生命健康的。所以，我们平时就要保养起来，今天给大家介绍一个能够扩张血管，降低血压的养生方法!

　　我们都知道，腿部的血管很多，又因为它距离心脏位置比较远，所以回流的速度很慢，一些血液循环不好的人很容易手脚冰凉，或者伴有静脉曲张的症状。

　　那么我们就可以从腿上下功夫，增强腿部的动力，从而起到扩张血管的作用，方法就是下蹲!

　　下蹲的养生原理

　　我们在下蹲的时候，身体自然折叠，血管受到挤压就会收缩，而气血就会朝着未被挤压的血管冲去，从而让它们膨胀鼓起来;当我们再站立起来的时候，气血又重新冲向那些被挤压的血管，重新得到血液的浇灌。

　　所以我们经常做下蹲的动作，一蹲一起、一压一放、一冲一回，可以为我们的血管做不断地“冲洗”。

　　经常下蹲的好处

　　1、激活经络，让身体四通八达

　　下蹲的时候会带动双脚的气血运行，我们知道脚部腿部的贯穿着身体的12条经脉，可以自然的激活它们。

　　2、促进新陈代谢，有效降低血脂、血压

　　当我们的血管得到扩张，它的弹性就会增强，就能促进新城代谢，对脾胃的运化也有作用。这样就能有效减少血管壁的粥样斑块形成，降低血液的黏稠度。也是对心脑血管疾病的另一种预防方式。