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美容又养颜的食物, 晚上吃一样让你的颜值爆表!

2017-02-07 阅读次数:

 

  酸奶

  我们人体的肠道最活跃的时间段是在晚上10点到凌晨两点,爱美又贪吃的妹子们可以在饭后吃酸奶,可以促进肠道的蠕动,改善肠道的环境,并且睡前3小时吃是最好的。

 

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