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这4种吃法会加重便秘,看看自己中招没!

2017-02-05 阅读次数:

  “什么?你又便秘了?不是刚好不久吗?哦……我知道了,肯定是你吃法不对所以又便秘了!”纳尼~平时只知道吃什么吃什么可以缓解便秘,没想到吃法不对竟然也会便秘。

这4种吃法会加重便秘,看看自己中招没!

  与往常一样,我霸占了厕所,同时将所有力气都注入肛门,准备新一轮的“便秘大战”。然而……一如既往,并未出现任何异常,便秘还是一本正经的停留在肛门深处,实则就是想与我的身体进行融合。当然,我还不至于出卖自己的身体。因此,我对这种行为进行了反思:为什么我那么努力,用了许多方法,可便秘还在?这一定有问题。而后,我又进行了一系列的思考和搜索,发现原来是我方法不对。那么,我到底错在哪了?

  这4种吃法,只会加重便秘

这4种吃法会加重便秘,看看自己中招没!

  1、吃多了生香蕉

  经常听别人说,吃香蕉可以通便,但是吃香蕉也得有选择性啊!许多人在买水果时都比较注重外在,好比香蕉,外表看起来蛮不错的,但吃的时候却发现,这香蕉怎么那么生,吃起来感觉硬邦邦的,味道也不对。有时候,外表越好看的香蕉其实越生。那为什么吃多了这种香蕉会便秘呢?因为这种未熟透的香蕉内含有较多的鞣酸,这种物质对消化道具有抑制作用,容易减缓肠胃蠕动,进而导致便秘。所以,生香蕉不宜多吃。另外,不要觉得有黑斑的香蕉就不是好香蕉,一般这种香蕉才是熟透的。

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