儿童光补钙可以长高？儿童吃什么能够长高 ？

　　3-6岁的儿童是生长发育最快的一段时间，许多家长都会给孩子喝牛奶，吃钙片来促进孩子长高，补钙确实可以长高，但是想要长得高，光靠补钙是不是就可以了呢?下面小编给大家介绍一下。

　　一、补增强食欲的食物

　　为了促进幼儿进食，必须补充增强食欲的食物，当然不一定非要补充含锌的药剂，只要吃吃天然的含锌食物就可以了，而且没有副作用。不妨试试吃含锌较多的食物：

　　①肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等;

　　②海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;

　　③豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等;

　　④干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等;

　　⑤水果类：荔枝、柿子等;

　　⑥素菜：萝卜、芹菜、大白菜等;