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吃什么能变瘦?十种让你越吃越瘦的食物!

2016-12-05 阅读次数:

  很多朋友为了保持身材,选择节食,甚至放弃很多食物,长期节食,会导致营养不均衡,身体素质会逐渐变差,其实只要营养搭配好,也能塑造好身材。以下几类食物,想要减肥的朋友可以多吃,可以让你越吃越瘦。

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  紫菜。除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。

  芝麻。它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥就轻松得多。

  香蕉。虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪积聚,是减肥时候的理想食品。

  苹果。苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

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