多喝水、别憋尿 男性保护前列腺谨记住7点要素

 据相关资料统计得知，中年男性疾病患者中，前列腺疾病的患者为半数！男性前列腺患者数量何以这么高，与男性日常的生活恶习有直接的关系！所以，为避免前列腺疾病的发生，男性朋友应该做好日常的保健工作！

 1、蹲着小便

    靠谱指数 ★★

    蹲着小便可预防前列腺炎，这一说法在网上流传已久，甚至被网友打趣地说：“还站着小便吗？你OUT！”按照微博中的说法，男性的尿道较长，容易出现排尿不净(专业俗语称为“残余尿”)的情况，长此以往可造成尿路感染、结石形成等。站立排尿容易产生残余尿，蹲式排尿由于采用蹲位，体位引流的原理可使残余尿基本消失，减少了残余尿对前列腺、尿道的慢性刺激。另外，蹲位排尿时可增加腹压，加速尿液排出。张亚东博士点评说，这种说法从理论上分析是可行的，不过还缺乏严谨的研究证实。