2017-10-11 阅读次数:
由于环境等原因影响,越来越多的男性被不育所困扰,而其中部分的不育患者就是由于精子质量不高造成的。那么对于男性而言吃哪些食物能提高精子质量呢?
如何提高精子质量
蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。
矿物质与微量元素
人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌较多,备孕男性可以多吃。
富含性激素的食物
羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。
多吃下面这些食物
红酒:红酒内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提高性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的。
当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。
鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!
罗勒:古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。
蘑菇与香蕉:功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
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不管夫妻双方,还是他们的父母,在到达一定年龄之后都会因为没有孩子而感到恐慌,没日没夜地思考着生育的问题,精子质量的好坏常常是决定着生育的成功与失败,如何提高精子质量?男性朋友们都会喜欢抽烟,嗜酒,还有现在手机的发达,每个人都离不开手机,男性
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精子,是群既勇猛又脆弱的小蝌蚪。说它们勇猛,是指它们在男女受孕时会过关斩将,最终能与卵子结合;说它们脆弱,是因为也许你一个不小心,它们其中的一部分就会出师未捷身先死了。那么,男性精子质量下降的原因的原因有哪些呢?男性要如何提交精子质量呢? 提
不管夫妻双方,还是他们的父母,在到达一定年龄之后都会因为没有孩子而感到恐慌,没日没夜地思考着生育的问题,精子质量的好坏常常是决定着生育的成功与失败,如何提高精子质量?男性朋友们都会喜欢抽烟,嗜酒,还有现在手机的发达,每个人都离不开手机,男性