和谐性生活的五大标准 你达标了吗？夫妻性生活质量秘诀

　　性生活是否和谐直接关系到夫妻的幸福与美满，因此，几乎所有夫妻都在尽力让性生活变得充实、满足。事实上，有些看似和谐的性生活存在着弊端和隐患，若想确定性生活是否和谐，要进行五个标准的衡量。

　　标准一：爱的联结

　　不将“性”和“爱”分离开来，专家坚持在性生活以及其他领域中，“心灵”占有中心的位置。专家把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，专家都愿意并致力于自身和对方的性满足。

　　标准二：无对无错

　　性生活和谐美满的夫妇懂得：性爱应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何则不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。

　　标准三：弥补差距

　　性生活美满的夫妇也会碰到“男女差距”的题，但是，由于夫妻的关系充满着一种为对方着想的相互共求满足的精神，便会主动去弥补可能存在的差距。

　　标准四：敢谈禁忌

　　社会上长久以来存在着禁忌谈性事的戒律。性生活很成功的夫妇，绝不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。

　　标准五：美妙平衡

　　在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性爱总是令双方都快乐无比。

　　另外，重复性生活既对健康无益，又难使性生活的愉悦细水长流，应引起夫妻双方的重视。

　　夫妻性生活质量秘诀

　　没有性只有柏拉图的婚姻，想必没有多少人愿意尝试!没有了性，那么婚姻的实质意义就相对减少了，因此没有性的婚姻让人感到这是不可思议的事情。来看看性学专家对你们的17个建议吧。

　　1、每周至少做一次：调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮，还能减缓日常生活的疼痛等。

　　2、不要对他没反应感到奇怪：与流行的想法相反，勃起不是他一个人能够自我主动控制的，而疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。

　　3、减少分心因素：在床上看电视最近被选为最大的性需求杀手。电视机会完全毁掉你整个晚上的“性”致。

　　4、提高你的潜力：为了更好的高点，锻炼你的腹腔壁肌肉，也被称为PC(pubococcygeus)肌肉，这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是锻炼这些肌肉。只需要在小便时，中间停下数五下，然后再放松就可以了。

　　5、了解荷尔蒙期：这可以帮助你拥有最好的性生活。一个生理周期中的七至十四天是你性情规律的制高点。

　　6、抓住敏感区：敏感区域在全身上下都有，不仅仅是在器官区域。如果抚爱的适当的话，这些地方在前戏、甚至是之后的时候都可以给你同样的刺激感。

　　7、经常做健康检查：没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的地方(甚至是一种奇怪的气味)，最好都找医生检查一下。

　　8、重新估量避孕：随着市场上不断日新月异的避孕方法，你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了，去看看有什么新方法是很值得的。

　　9、改变传教士式体位：试着你来做主导，新鲜的体位会带来前所未有的新鲜感觉。你们可以发掘想象力，只不过要适当考虑到彼此的柔韧度。

　　10、忘了那些统计数据：如果你想拥有更好的性生活，那么就开始忽略那些关于他人频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的不安全感和不值得感，而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。

　　11、拿一只香蕉XXX：但不是你想的那种原因，香蕉富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的器官部分的血液循环来提高你的性生活质量。

　　12、感冒不要互相亲吻：嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是不同种属的，但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候进行，那么病毒有可能发生变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。

　　13、小心选择食物：你的肚子可不能海纳百川，即便电影上看起来可能是那样。但是你不能想放什么进去就放什么进去，吃不了兜着走，会直接影响你的性致。

　　14、用安全套：是否在生理期期间选择房事是个人偏好。如果你要那么做，那么就用安全套，因为这个阶段你的子宫颈更加开放，因此更容易感染。

　　15、谈论你们的性幻想：这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。如果你对说什么有顾虑的话，那么就让他先说好了。

　　16、少跟别人谈性：令人吃惊的是，和你的朋友谈论你的闺中秘事可能会对你的性生活产生毁灭性的效果。不仅仅是为了身体健康，而是因为你能够拥有更强劲的“性”致、你的潜能和你的性持久力。