美容整形
男人屋> 美容整形>正文

做什么运动可以丰胸 最有效的丰胸运动

2017-04-21 阅读次数:

  做什么运动可以丰胸呢?除了平常的运动,小编为大家推荐一些水中丰胸的方法以及最有效的丰胸方法,能让你的胸部更性感、更丰满。

  水中运动丰胸原理

  由于水压能对胸部起到按摩的作用功效,对胸部发育有一定的促进作用,并且游泳有利于腹和腰肌的锻炼,能够消除多余的脂肪。

  一、屈臂扩胸运动

  方法:

  1、站在水中将双腿张开,两臂在胸前交叉。

  2、扩胸低头,伸展手臂,向后坐划水动作。

  注意:此动作要用力向后扩胸。

丰胸1

  二、池边推握运动

  方法:

  1、站在水中将双腿跨出一步,双臂扶住水池的边缘。

  2、然后将手臂慢慢弯曲再用力推直,重复此动作3-4次。

  三、胸前推手运动

  方法:

  1、站在水中将双腿张开,两臂平伸于身体的两侧。

  2、然后再用力划向胸前,当手划到胸前时,再用力向内推。

丰胸2

  四、蛙泳划手运动

  方法:

  1、站在水中将双腿张开,做蛙泳划手运动。

  2、手掌向手臂内侧划水,动作分别做30次,每次做3-5组。

上一篇: 什么有氧运动减肚子?这些运动跟着做

下一篇: 让你胖不起来减肥方法 这四件事得做好

相关推荐