男人吃什么可以身体排毒(2)

　　萝卜。说起生活中常见又常吃的蔬菜，萝卜肯定也是其中之一，萝卜的种类有很多，男性们可以试着都吃一吃。萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。男人食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用。萝卜中的芥子油能促进男人胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。

　　黑木耳：想要通常吃食物来帮助自己身体排毒的话那么黑木耳是肯定少不了的，黑木耳中存有的胶质排毒作用极强。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低胆固醇，对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外，清涤胃肠。

　　竹笋：提起竹笋相信大家应该是很清楚它有很好的通便、排毒功效，而经常吃竹笋对男性保健康自然是有极大好处的了。竹笋不但富含多种营养物质，而且有较高的药用价值。中医认为，竹笋味甘、部分微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。《名医别录》言其“主消渴，利水道，益气，可久食”;《本草纲目拾遗》说它“利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀”，尤独善于清化热痰。竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。

　　民以食为天，其实在日常生活当中有很多的食物对于我们的身体健康都是有着非常大的帮助和好处的，男性朋友们也要向女性们多学习一下，要多重视自己的健康问题，经常吃一些可以帮助排毒的食物，既吃了美味又保了健康，不是一举两得吗?