冬季补血养生并不难 盘点冬季的营养饮食(5)

　　汤圆抗寒效果明显

　　汤圆有着“团圆”的意思，冬至吃汤圆如今在全国都十分盛行。作为元宵节的一道食物不光与节日有关更多的确是这道料理对于冬季的特殊意义。没错汤圆的抗寒能力在众多料理当中相当的出众。

　　在制作汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用。脾胃和健，饮食营养才会被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。