食物养生护体小知识 五种预防疾病的美食推荐(5)

　　猕猴桃预防孕期贫血

　　在怀孕晚期很多孕妇会出现缺铁性贫血，其实怀孕时期是一个需要高度注意营养摄取的一个过程，会发生这种情况也是能说明对营养不够重视。当然如果发生了可以多吃一点猕猴桃大量补充维生素C。

　　由于维生素C可促进体内铁的吸收，增加维生素C的摄入量也有助于预防和治疗贫血。孕妈妈应多吃新鲜蔬菜和水果。因为新鲜蔬菜和水果中的维生素C可与铁形成可溶性融合物，使铁在碱性条件下，仍能呈溶解状态，有利于铁的吸收。