生活中常见的不良习惯 严重可以致命(3)

　　改变你的不良习惯

　　坐着排便

　　应该用蹲厕的方式来代替坐厕，或是将身体前屈来达到蹲厕的效果。不过，对于孕妇或肌肉力量不足、关节僵化的老年人建议采用坐便，因为蹲姿对于他们相对困难，甚至会发生跌倒、无法站立等意外。另外，强烈建议上完厕所后把盖子盖上，否则冲厕所的时候粪便微粒会飘散到空气中。

　　用洗衣机洗内衣

　　洗衣机是藏污纳垢的地方，如果你用洗衣机洗内衣，那洗衣机内可能布满了大肠杆菌和粪便残留物，容易造成交叉感染。建议内衣单独用手洗，最好采用洗内衣专用的肥皂清洗。此外，一次性洗太多件也容易洗不干净。