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粗粮减肥食谱有哪些 粗粮怎么吃减肥(2)

2016-08-09 阅读次数:

 

  豌豆

 

  食用建议:可以搭配胡萝卜、玉米一起吃,一餐吃一小碗为宜。

 
粗粮中的纤维有神奇的功效 减肥防病都靠它
 

  绿豆

  食用建议:可以搭配大米(绿豆:大米 = 1:2)煮绿豆饭,或者直接熬绿豆粥来喝也是不错的选择。

 

  红豆/花豆

 

  食用建议:可以参考绿豆的搭配。

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