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排空乳房能促进乳汁分泌 怎么才算排空乳房

2017-06-21 阅读次数:

  越来越多的妈妈重视起母乳喂养,但也有部分妈妈在产后面临着乳汁不足的问题,那么产后该如何促进乳汁分泌?排空乳房可以促进乳汁分泌,那么怎么算排空乳房呢?

促进乳汁分泌的方法 怎么算排空乳房 如何促进乳汁分泌

怎么才算排空乳房

  乳汁分泌的原理

  当胎盘娩出后,体内的荷尔蒙浓度急剧下降,这个时候大脑中会分泌出大量的泌乳素,刺激乳腺管增生,使乳房开始分泌乳汁,满满的存在妈妈的输入管及输入窦中。

  泌乳过程可以分为三部曲:一是乳汁的生成。这是由下丘脑和垂体前叶来控制的。脑垂体前叶分泌一种叫垂体生乳素的激素,是乳汁分泌的基础;二是乳汁分泌。乳腺细胞制造出乳汁,分泌到腺泡内;三是乳汁的排出。吸吮刺激使脑垂体后叶释放催产素,刺激乳汁喷射。每次婴儿吸吮乳头时,信号经大脑转达到脑垂体。婴儿开始吸吮30秒到90秒后,乳腺管压力增高,使得乳汁溢出。

  当宝宝第一次吸吮乳房时,立即刺激产生喷乳反射,使乳汁排出,这是一种神经性的刺激。

  引起喷乳反射的刺激包括:baby的吸吮、妈咪听到baby的哭声、妈咪要保持愉悦而自信的心情,如果妈妈因为疼痛、疲倦、焦虑、导致心情不好的话,则会抑制喷乳反射。

  乳汁的产生与泌乳量受乳房完全排空及吸吮次数的影响,就是说宝宝吸吮越多,乳汁分泌就能越多。

  促进乳汁分泌的方法

  1、频繁吮吸

  研究证明,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吮吸刺激来促使妈妈脑下垂体分泌乳激素,从而增加入职的分泌。

  因此最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶,让宝贝及早吮吸乳房,刺激乳房尽快分泌奶水;最好与宝贝同室同床,可以便利宝宝随时吮吸。

  2、保持心情愉快

  分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,常常会出现情绪低迷的状态,这会制约母乳分泌。医学实验表明,乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。

  因此,准妈妈们产后要注意保持好心情,缓解压力,忘掉烦恼,充分地休养身体。

  3、补充营养

  乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。

  均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,统统吃起来,同时多补充水分,可以多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。结合一些下奶的食谱,效果更佳。

  4、注意喂养技巧

  新手妈妈应注意两侧乳房交替哺乳,每次喂奶时间大致保持每侧10分钟,这样能让婴儿吃到乳房后半部存储的后奶。后奶脂肪含量多,热能是前奶的2倍。

  如果不能哺乳,一定要将乳房内的乳汁排空,每天排空的次数为6~8次或者更过。只有将乳房内的乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁。

  5、尽量减少用药

  哺乳期内,准妈妈一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如含有雌性激素的避孕药、抗甲状腺药物、山楂等。

  如果妈妈生病了,最好在医生的嘱咐下服药。

  排空乳房促进乳汁分泌

  乳房是个非常精细的生产线,宝宝吸吮次数越多,乳汁分泌也就越多。排空乳房的动作类似于宝宝的吸吮刺激,充分排空乳房,会有效刺激泌乳素大量分泌,可以产生更多的乳汁。有些宝宝可能在出生的最初几天吸吮无力或次数不足,所以,在吸吮后排空乳房就显得更为必要。

  在一般情况下,可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶,这样可以充分排空乳房中的乳汁。当然,也可以使用优良品牌的电动吸奶器,这种吸奶器能科学地模拟婴儿的吸吮频率和吸力,能更有效地达到刺激乳汁分泌的目的,效果会更好一些。

  怎么算排空乳房

  其实乳房无法完全排“空”,应该说是尽量移出乳汁,而最佳的方式就是多让宝宝吸吮。若是乳汁没有移出,残存在腺体细胞中的乳汁就会产生压力,抑制乳房分泌乳汁,造成泌乳量减少。

  虽然乳汁没有移出就会减少泌乳量,但是乳汁移出与泌乳反射作用是分开的。即使宝宝吸吮一边乳房,而刺激泌乳激素的产生,但并无法使另一侧乳房也有泌乳反射,所以每次哺乳应尽可能两边都让宝宝吸吮。

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