高血压吃什么好 高血压怎么引起的

　　三高普遍存在，这些疾病正在慢慢入侵人类的健康安全。究竟是什么原因引起高血压，高血压吃什么好?让我们一起来了解一下。

　　高血压病因

　　高血压是一种长期、慢性的疾病，引起高血压的原因有很多，包括心理的，生理的，社会的因素等。

　　引发高血压的原因有哪些?

　　一、 肥胖：体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。

　　二、 饮食：食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。

　　三、 年龄：年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。

　　四、 精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音)，都可以导致高血压的发生。

　　五、 职业：工作紧张，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，高血压的发病率明显增高。

　　六、饮酒：酒能引起高血压，且加重高血压，损害心脑血管。

　　七、吸烟： 吸一支普通的香烟，可使收缩压升高1.3～3.3kPa(10～30mmHg)，长期大量地吸烟，也就是说，每日抽30～40支香烟，可引起小动脉的持续性收缩，天长日久，小动脉壁的平滑肌变性，血管内膜渐渐增厚，形成小动脉硬化。

　　八、遗传因素 高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女的发病概率高达46%