2017-04-27 阅读次数:
皮肤暗黄怎么办 小编教你几招!
春节假期打乱生活作息,一不小心就面容憔悴,假期结束,顶着一张蜡黄脸还怎么出门?所以,血气对于女人来说非常重要,可由于生理原因,女人最容易贫血。那怎么拥有白净的好气色?尤其是在冬春换季时,要怎么补气养血呢?
“脸部经络5穴位,恢复好气色”
经穴常常与内脏或眼、鼻、耳等器官相连,每天按摩颊车穴、颧顟穴、迎香穴、地仓穴、太阳穴这五个穴位1次,每次15至30分钟,有利于延缓老化、美容护肤哦。
PS:除了指压按摩外,敷脸也是不错的选择。以绿豆粉、白芷(绿豆粉量的1/10至1/5最好)加上蛋清自制的简单面膜,对于抗老养颜也别具效果。
“在家就能做的补气血菜单”
俗话说“药补不如食补”,科学、合理、有效的食疗进补,“白菜价”也能滋补养生。
滋阴当归排骨
皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒。这时候,用排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片。排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,加入盐,鸡精调味即可。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东西,再加上营养价值很高的山药,益气养血。黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖放在一起煮,但桂圆不易消化,每次下7、8个即可(寒胃的朋友可以下2片红参)。
养颜补血燕麦粥
先把核桃、红枣、龙眼干泡好,再把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,等粥滚开了就换到熬粥档,出锅前再放些红糖。
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