2017-04-11 阅读次数:
男人性欲不高怎么办 男人性欲不高吃什么
我们都知道性生活是夫妻生活中的一部分,但是如果男性的性欲减退,就无法让性生活和谐的进行。有什么方法能提高男性的性欲呢?下面为大家介绍男性性欲不高该怎么办,供大家了解。
男性性欲不高怎么办
闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻闭目冥想,想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节,这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
体育锻炼
运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。
阴茎指压法
时常反复用手指抓捏按摩阴茎,可有效地增强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩,如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
锻炼性交肌肉
阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下。在此基础上,可以作一点变化,如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼1个月。
吃什么可以提高男性性欲
韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。
鸡蛋
鸡蛋是一种高蛋白食物,其所含的14.7%的蛋白质中,主要为卵蛋白和卵球蛋白,包括人体必需的八种氨基酸,与人体蛋白质组成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
富含维他命B的食物
当你明白食物中所含的养分对你的性生活有影响时,你会无动于衷吗?某些食物与营养素能够促进性欲、调节性感和滋养性功能,这是现代医学和营养学早就有理论支持的。能使人吃出性欲的食物,它们是--富含维他命B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪,以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等,都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑椹、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。只要把握正确的营养搭配,日常饮食也可吃出性欲来。
富含维他命E的食物
维他命E被认为是一种性维他命,食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维他命E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维他命E的食物能预防并改善这种状况。
上一篇: 男人怎么避免过劳死 缓解疲劳吃什么
下一篇: 前列腺炎要做哪些检查 什么人易患前列腺炎
生活中有着太多的无奈和疲惫,但是夫妻双方一定要相互鼓励,共同克服性欲低下的因素,调整好心态,让夫妻生活重新回归暧昧与缠绵。那么,当男人性欲减退该怎么办呢? 如何提高男人性欲 男人性欲减退的原因? 1.营养 营养是性爱的物质基
相信大多数男人都有感觉,每当和自己的老婆相处久了,就渐渐对她失去了性趣。这跟男人肩负的压力也有关系,身心俱疲,对性爱变得慢慢敷衍。那么,很男人没性趣怎么办?如何让男人重获性趣?下面,就跟着小编,一起去看看6种能让男性性趣勃勃的方法。 如何提高
如何提高男人性欲 餐桌上的美食例如梅菜扣肉,五花肉等总能引起男性朋友们的胃口,然而,你知道吗?肥肉吃得太多会让你性致不再。 三类食物让你性致不再 肥肉 后果:红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至