男人肾厉不厉害看这里就知道了 肾功能强不强的10个信号

　　男人肾功能强不强要看身体什么地方呢?肾脏是人体比较重要的器官，越来越多的男人都面临着肾不好的危机，那么，男人肾不好的症状有哪些呢?男人应该如何保护肾脏呢?男人补肾的方法有哪些呢?下面我们一起来看看吧!

　　肾功能强不强的10个信号?两分钟测试了解自己

　　对男人而言，肾那是相当重要，肾功能是否强大，决定了男人生殖能力，决定了男人的阳刚之气，因此，男性相对女性，更应该注重肾的保养。

　　但是，自己的肾到底处于什么状态，功能强不强，多数人并不清楚，下面就简单的通过人体的十个信号来判断你的肾功能是否强大。

　　1、尿液浑浊：将自己的少量尿液倒入一杯清水中，看看这水虽然有了颜色，如果浑浊代表肾脏功能弱。

　　2、夜尿频多：饮水量很正常，也没有大量喝水，那么夜尿在三次及以上。

　　3、小便无力：有小便无力，也就是滴滴答答、淋漓不尽的感觉。

　　4、早起时眼睛浮肿：早晨起床后，照镜子时是否发现眼睛有浮肿。

　　5、体虚乏力：明明没有提重东西，可走到三楼就感觉双腿无力了。

　　6、久坐腰酸：坐在椅子上看电视，时间超过两小时就会感到腰酸。

　　7、久站腿软：站立时间较长，时间只要超过一小时就感到双腿发软。

　　8、注意力不集中：总想闭目养神，不愿意思考问题，注意力总是不集中。

　　9、严重脱发：洗头时，发现头发在大量脱落(100根以下是正常的)。

　　10、时常犯困：总感到有困意却睡不着，还不容易睡着了却又睡睡醒醒的不踏实?

　　如果以上症状一个都没有，那么恭喜你，你的肾功能十分强大，身体健康!如果有以上三个症状以内，说明肾功能很正常;如果症状在4-5个之间的，提示可能肾可能存在问题;如果存在6个以上的信号，建议到正规医院进行检查，及时医治。

　　泡脚养肾

　　专家建议晚九点泡脚最能养肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　泡脚时间

　　泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。泡脚时间以30-45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。还有中药热足浴方法：每次足浴前先在水里放入煎煮过的药液(可对水稀释)，然后按普通热足浴的方法进行。

　　泡脚效果

　　当泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是最佳效果了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。

　　结语：通过上文的介绍，你知道男人肾功能强不强要看什么地方了吗?在生活中，随着年纪的增长，越来越多的男人有肾虚的毛病，有些人知道自己肾虚了就开始瞎补肾，这样不但不能补肾反而适得其反，看了上面的文章，希望能帮助大家哦!