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哪些蔬菜吃了可以美白 有利于美白的10种蔬菜推荐

2017-03-23 阅读次数:

  吃什么可以美白?对于吃货来说既能满足自己的食欲,又能达到美白肌肤的作用。俗话说:一白遮三丑。对于女生而言,肤色黑,皮肤暗黄是她们的硬伤。怎么办呢?吃什么可以快速美白呢?今天,小编就向大家推荐几款快速美白食谱,让大家吃出嫩白无暇肌肤。

 

  白萝卜:

 

  中医认为,白萝卜可"利五脏、令人白净肌肉".白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c.维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

 

  豌豆:

 

  《本草纲目》记载,豌豆具有"去黑黯、令面光泽"的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素a原,维生素a原可在体内转化为维生素a,起到润泽皮肤的作用。

 
哪些蔬菜吃了可以美白 有利于美白的10种蔬菜推荐

  吃什么可以美白 10种蔬菜能帮助美白

  胡萝卜:

 

  胡萝卜被誉为"皮肤食品",能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

 

  蘑菇:

 

  蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

 

  甘薯:

 

  甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

 

  丝瓜:

 

  丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。

 

  豆芽:

 

  豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

 

  芦笋:

 

  芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

 
吃什么可以美白 10种蔬菜能帮助美白

  吃什么可以美白 10种蔬菜能帮助美白

  冬瓜:

 

  冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。

 

  黄瓜:

 

  黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

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