2017-03-13 阅读次数:
睡前做两件事百病消
每天睡前搓脚,可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳的作用。先用40℃温水泡脚20分钟,然后左手握住左 脚背前部,用右手沿脚心上下搓100 次,达到脚心发热;再用右手握右脚,用左手沿脚心上下搓100次,搓的力度大小要以自己舒适为宜。搓脚的同时要活动脚指,大拇指是肝、脾两经的通路,多活 动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态,体温稍有升高,别用冷水洗脚。
梳头养生已是老话,女性朋友如能坚持在睡前每天梳头,则可事半功倍。古医学家探明头部穴位较多,通过梳理,可起到按摩、刺激作用,能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性,坚持梳头可以畅通经气,疏通头部血流,滋养头发、防止脱发。梳头时一定要全头梳,不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准,用牛角梳、玉梳、木梳最好。
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老年人的身体健康很重要,心态也是很重要的,我们总希望家里的老人能够更长寿,但有时候人的寿命跟性格是有关系的,那么什么样的老年人会更长寿呢?老人如何延年益寿呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。 八种老年人会更长寿 1、没心眼的人 没心眼的人,活
早餐是我们一天中非常重要的饮食,那么我们在每天的早晨必须要做好一天的准备,特别是男性朋友们一定要更加的注意,早餐对我们身体的健康是非常的至关重要的! 很多男人都很忽视早餐的重要性,不管是从事什么工作,大部分男人的早餐都很随便。其实男性的早餐
男人如何长寿?女人寿命比男人长,这几乎已经成为共识,你知道男人为什么比女人短命么?什么样的习惯导致了男人的短寿呢?怎么样做才能让男人更长寿?和小编一起去看看吧! 1、长寿男性不娶美女当老婆 西班牙一项研究表明,与一位高不可攀的女性长时间独处,人体