男性保健
男人屋> 男性保健>正文

吃什么降火 夏天多吃它们能帮男人消暑

2017-02-07 阅读次数:

夏季吃什么降火 男人吃什么消暑 夏天吃什么食物消暑

夏季吃什么降火

  进入夏天,天气逐渐变得炎热,不少男人也因此更容易上火。大家可以通过食疗调理哦,对症饮食才能快速清除体内火气。那么吃什么降火效果最好呢?

  芹菜

  芹菜具有降血压、降血脂的作用。炎炎夏日,男人往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,男人常吃些芹菜有助于清热解毒,防病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

  苦瓜

  中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。

  苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激男人人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。

  男人用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神,烦渴顿无。

  莲藕

  藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。此外,生藕还有清热止渴、凉血止血的作用。

  如果男人觉得鼻子、嘴巴这一块喘气特别热,觉得要上火了,有这种阴虚生内热的现象,就可以吃凉拌藕,也可以榨成藕汁。

  西瓜

  西瓜中含有大量的水分,男人在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。

  不过西瓜属于寒凉性质的食物,女性不宜吃太多,否则可能导致月经不调的情况。

  空心菜

  空心菜在促进男人肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。

  中医典籍记载,空心菜性凉,捣成汁后服用可解食物中毒,外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。

  现代医学认为,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,夏季常吃可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

  绿豆

  绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。

  有关实验表明,绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。

  男人降火喝什么汤

  丝瓜豆腐鱼头汤

  汤料

  丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐适量,生姜、盐适量。

  制法

  1、瓜洗净、打理角边、切段。

  2、头洗净、切开。

  3、腐用清水略洗。

  4、头和生姜放入煲里,加入适量滚水,旺火煲20分钟,放入豆腐和丝瓜,再用文火煲15-20分钟,加入调味品。

  功效

  清热去火,养阴生津,洁肤除斑,通经络,去痰喘咳嗽。

  冬瓜鲩鱼汤

  汤料

  冬瓜一斤,鲩鱼半斤,料酒、精盐、葱段、姜片、生油、鸡粉适量。

  制法

  1、鱼净膛,去鳞、鳃。

  2、瓜去皮、瓤、切块。

  3、入热油锅稍煎,加入料酒、姜、清水,煲至鱼熟烂入味。

  4、精盐、葱、鸡粉。

  功效

  清热解毒,利水消肿,平肝、祛风、除热。可减肥、润肤。

  芥菜牛肉汤

  汤料

  芥菜一斤,牛肉半斤,生姜一两,油盐适量。

  制法

  1、姜去皮、拍碎。

  2、肉洗净、切片。

  3、菜洗净、切段。

  4、用料放入滚水锅内,武火煮沸片刻即可,油盐调味,趁热食用。

  功效

  芥菜性味辛、温,散寒解表、利气祛痰;牛肉性味甘、平,补脾胃、益气血、强筋骨;生姜性味辛、温,发表、散寒。此汤补脾益气,化痰止咳,解表散寒,用于感冒风寒、头痛、周身骨痛、咳白色痰。

上一篇: 遗精怎么办 男人遗精的饮食细则

下一篇: 男人夏天吃什么好 吃这些让男人身体壮