2017-01-22 阅读次数:
男人肾虚吃什么好 中医6个药方帮您补肾
中医推荐的6个补肾药方
1、核桃枸杞蜜酒
核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。
2、虫草骨汤
猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖,酌加调料即可。
3、和乐丹
淫羊藿、五味子、菟丝子、山萸肉、桑椹子、何首乌各等份。共为细末,水泛为丸。日服3次,每次6g,3-6g白酒为引,3周为一疗程,重者2-3个疗程。服药开始期间忌房事半个月。
4、金锁固泄汤
金樱子l5g、芡实12g、煅龙骨30g、煅牡蛎30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、怀山药12g、五味子9g、当归12g、炒枣仁12g、炙甘草5g。水煎服,日一剂。
5、炸雄蚕蛾
将雄蚕蛾剪去翅、足,洗净后用植物油炸熟,每晚服1次,用少量枸杞泡酒送下,7-10天可见疗效。
6、千金秘精方
早莲蓬、头粉、莲花芯、莲子心各均和。制法、用法:碾为细末,炼蜜为丸,如鸡头子大,每次口含两丸。
巧治男性肾虚小常识
1、避免劳欲
一定要注意节制房事,因为频繁的性生活会伤害精元,损害肾脏,体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度。
2、睡眠养肾
平时的作息习惯一定要良好,做好日常的睡眠休息,过度疲劳的话,会影响肾脏健康。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
3、大便要畅通
平时可以多吃一些通肠利便的食物,保证大便通畅,可以保护肾脏健康,大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。
4、饮水养肾
多喝水可以帮助我们排出肾脏内存留的毒素,保证肾脏的健康,水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。
5、有尿不要忍
憋尿是非常伤害肾脏的方式,如果有尿意的话,一定要及时的排出,以免给身体带来伤害,如果膀胱中所贮存的尿液达到了一定的程度,就会刺激神经系统,从而产生排尿的反射。在这个时候一定要及时的去厕所,将小便排干净。不然的话,积存的小便会成为水浊之气,侵害你的肾脏。
6、护足保肾
平时需要注意足部的保暖工作,因为如果受凉之后会给肾脏带来比较大的影响,肾经源起于脚底,而脚底部非常容易受到寒气的侵袭。因此,脚部特别需要注意保暖,在睡觉的时候不要将双脚正对空调或者电风扇,最好也不要赤脚在潮湿的地方长期行走,要保持脚部的干燥。
补肾一直是人们非常关注的问题,不论是男性还是女性朋友,都需要保证肾脏的健康,但是男女补肾其实还有一定的差异,我们不能一概而论,希望各位都可以注意,拥有一个健康的身体。
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