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儿童不宜多吃的几类食物

2016-12-06 阅读次数:

  想要照顾好宝宝,需要注意生活上的细节,所谓并从口入,在宝宝饮食方面需要格外的注意,有些食物吃了对我们身体很好,可是对于宝宝来说,那也许是他们不能接受的。日常生活中有哪些食物是儿童不能食用的呢?下面小编给大家详细介绍一下。

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  浓茶

  日常生活中,我们大人常有有饮茶的习惯,适宜饮茶还可以养生。但孩子常饮用会造成贫血,还会影响智力的发育。特别是饮浓茶,浓茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人体内遇铁便生芤晟踔肿成鞣酸铁,难以被人体吸收,容易造成人体缺铁,影响身体健康

 

  鸡蛋

  鸡蛋的营养价值很高,经常吃鸡蛋可增强记忆力,还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。但若吃的过多,会增加体内胆固醇的含量,容易造成营养过剩,导致肥胖,袖紫囫挡还能增加胃肠、肝肾的负担,引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

 

  桔子

  橘子营养很丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量,每天吃一个橘子可以起到防癌的作用。但它含有叶红素,吃得过多,容易产生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻,甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。

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  菠菜

  菠菜含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。 ­儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还会影响智力发育。

 

  罐头食品

  罐头食品加工过程除营养成分遭到破坏,还要加入一定量防腐剂,抗氧化剂,等等,罐头食品被列入垃圾食品,对身体的危害不言而喻!

 

  方便面

  方便面油炸后主要是炭水化合物,缺少维生素,蛋白质等营养成份,长期食用有害身体健康,而且方便面含防腐剂,不宜多吃.常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

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