冬季男士养生食谱 两款食谱效果好

冬季男士养生食谱 两款食谱效果好

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　　要想进行养生，就需要长期的坚持，这样就能够起到非常好的养生作用。若是男性在饮食的过程中多关注一些养生的知识，多吃一些可以进行养生的菜谱，就能够达到非常好的养生作用。那么在生活中到底要怎样制作冬季男士养生食谱呢?

　　冬季男士养生食谱

　　1、茴香腰子

　　备好90克的猪腰和6克的小茴香，在热锅里面，将小茴香稍微炒一炒，等到脆了之后打成粉末。然后将猪腰去皮膜，洗干净，用刀划上一个口子，将茴香的粉末塞进去，然后用细绳来缠紧。接着往锅里面倒上卤汁，调好味，放进猪腰，等到进行半个小时的煮沸之后就可以捞出来，装盘进行食用。这款食谱具有非常好的散寒湿和补肾阳的作用，非常适合肾阳虚的患者。

　　2、益智仁粥

　　备好50克的粳米和益智仁5克，并将益智仁研成粉末。之后将粳米洗干净之后放进砂锅里面，并加上一些清水，用大火煮沸之后，再用小火来熬制成稀粥。等到粥煮好了之后，将益智仁的粉末调入到粥里面，加上一些精盐，再稍微煮一煮，就可以直接食用。这款益智仁粥能够起到良好的暖肾和益脾以及固气的作用，还具有治疗遗精虚漏的作用。

　　以上这些便是冬季男士养生食谱。事实上，在冬季中，能够养生的食谱非常多。因此，在生活中男性朋友一定要多吃一些可以养生的食谱，这样不但能够起到良好的保健效果，还能够让男性的身体更好，令肾脏时刻都处在健康的状况下。