水果养生功效大全：对症吃水果！

　　每一种水果都有它的营养价值，每一种水果都有它的养生功效，百知常识网收集了较为全面的各类水果的功能，一起来看下。

　　★苹果

　　治下痢、降血脂、滋润皮肤。

　　★石榴

　　助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇。可防止冠心病、高血压，健胃提神、增强食欲、益寿延年，亦可解酒。 对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用

　　★梨

　　清解热毒、镇咳化痰。

　　★桃

　　清津味甘，多食易消化不良。

　　★柿

　　缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

　　★葡萄柚

　　可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。

　　★桑椹

　　可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。

　　★枇杷

　　膏可止咳化痰。

　　★柠檬

　　可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒、补充维生素C

　　★柚子

　　清燥热、通便、消口臭、解酒

　　★橘子

　　性寒、可解热、化痰、防便秘、 生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效

　　★芒果

　　可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。

　　★木瓜

　　除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。

　　★榴莲

　　榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。

　　★百香果

　　清肠、开胃、生津止渴， 除腻

　　★梅子

　　健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。

　　★苹婆

　　苹婆营养丰富，含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对于瘦弱、食欲不振的人来说，无疑是补充体力的最佳果品。

　　★仙桃

　　除暑热、甘凉润肺、散结通肠

　　★樱桃

　　预防感冒、癌症

　　★西瓜

　　解热、利尿、排毒、消暑、 通便

　　★甜瓜

　　解热、止渴、净血液、利尿、解躁

　　★菠萝蜜

　　止渴、利尿、清热、醒酒、补中。

　　★草莓

　　清血、利尿。

　　★无花果

　　解百毒、止痢、治便秘、痔疮。

　　★酪梨

　　有养颜、防止动脉硬化之效。

　　★椰子

　　解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。

　　★猕猴桃

　　解热燥、利尿、止渴、通便。

　　★蕃茄

　　预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。

　　★杨梅

　　具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气。

　　★火龙果

　　1.解毒排毒、保护胃壁; 2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生; 3.美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生。 火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。

　　★山竹

　　降燥、清凉解热

　　★莲雾

　　解热、利尿、宁静神经作用。 凤梨：对人体组织有强壮作用，可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。

　　★香蕉

　　助消化防便秘、清肺

　　★橄榄

　　能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃

　　★杨桃

　　清沙哑、喉痛，生津止渴、 顺气、润肺、去风热、利尿

　　★龙眼

　　有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、 心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

　　★荔枝

　　补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)

　　★甘蔗

　　甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。