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水果养生功效大全:对症吃水果!

2016-11-14 阅读次数:

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  每一种水果都有它的营养价值,每一种水果都有它的养生功效,百知常识网收集了较为全面的各类水果的功能,一起来看下。

  ★苹果

  治下痢、降血脂、滋润皮肤。

  ★石榴

  助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖,降低胆固醇。可防止冠心病、高血压,健胃提神、增强食欲、益寿延年,亦可解酒。 对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用

  ★梨

  清解热毒、镇咳化痰。

  ★桃

  清津味甘,多食易消化不良。

  ★柿

  缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。

  ★葡萄柚

  可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。

  ★桑椹

  可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝,可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。

  ★枇杷

  膏可止咳化痰。

  ★柠檬

  可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒、补充维生素C

  ★柚子

  清燥热、通便、消口臭、解酒

  ★橘子

  性寒、可解热、化痰、防便秘、 生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效,美容之效

  ★芒果

  可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤,止痛消炎。

  ★木瓜

  除黑斑、雀斑,助消化、治溃疡。

  ★榴莲

  榴莲健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。

  ★百香果

  清肠、开胃、生津止渴, 除腻

  ★梅子

  健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。

  ★苹婆

  苹婆营养丰富,含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用,由于所含的热量极高,所以对于瘦弱、食欲不振的人来说,无疑是补充体力的最佳果品。

  ★仙桃

  除暑热、甘凉润肺、散结通肠

  ★樱桃

  预防感冒、癌症

  ★西瓜

  解热、利尿、排毒、消暑、 通便

  ★甜瓜

  解热、止渴、净血液、利尿、解躁

  ★菠萝蜜

  止渴、利尿、清热、醒酒、补中。

  ★草莓

  清血、利尿。

  ★无花果

  解百毒、止痢、治便秘、痔疮。

  ★酪梨

  有养颜、防止动脉硬化之效。

  ★椰子

  解热防暑、止吐、消水肿,椰肉可开胃、温中、补血。

  ★猕猴桃

  解热燥、利尿、止渴、通便。

  ★蕃茄

  预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。

  ★杨梅

  具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气。

  ★火龙果

  1.解毒排毒、保护胃壁; 2.抗衰老、预防脑细胞变性,抑制痴呆症发生; 3.美白皮肤、养颜;4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生。 火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。

  ★山竹

  降燥、清凉解热

  ★莲雾

  解热、利尿、宁静神经作用。 凤梨:对人体组织有强壮作用,可治消化不良、食欲不振出汗过多(须抹盐)。

 

  ★香蕉

  助消化防便秘、清肺

  ★橄榄

  能止渴,加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食,可排除食积开胃

  ★杨桃

  清沙哑、喉痛,生津止渴、 顺气、润肺、去风热、利尿

  ★龙眼

  有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、 心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

  ★荔枝

  补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(已燥热者不宜多吃)

  ★甘蔗

  甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。

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