男性保健养生 男人怎样防衰老

　　男性保健养生 男人怎样防衰老。大家都不希望自己会衰老，都说女人爱美，但是，其实男人也是爱美的，那么，您们知道男人是怎么防止衰老的吗?下面小编就带大家去了解下男性保健养生 男人怎样防衰老。

　　男人怎样防衰老

　　1、睡个美容觉

　　睡眠期间,我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素,可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生,长期睡眠不足的代价就会使皮肤失去光彩。

　　2、戒烟

　　抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。抽烟与脸部皱纹加深有关,可能抽烟者总是一直眯着眼睛以躲避香烟产生的烟雾据权威医学杂志报道,抽烟者的外貌比不抽烟者至少老了5岁以上。

　　3、多喝水

　　假使我们所摄取的水分不足,身体就会从身体细胞逐渐消耗体液,使得身体细胞发生脱水现象。脱水的皮肤显得干燥、起皱。解决的方法很简单:每天喝8-10大杯水。

　　男性保健养生

　　4、运动

　　适当的运动能够缓解压力,而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹。一张饱受压力、前额带着忧虑纹路的20岁面孔,看起来比一张宽心而健康的40岁面孔更老。

　　5、保持正常的体重

　　一会儿减肥,一会儿增胖,体重这样持续变换不断,会剥夺皮肤的弹性,结果造成松弛下垂的皮肤。