性能力强是否会更长命？

　　很多人都在追求强的性能力，那么是否说性能力强的人寿命更长吗?下面我们来深度探讨下。

　　传统养生学认为：“性能力强，寿命也长。”性能力强的重要标志之一，是肾气足。肾气的强弱，在很大程度上决定了人体的衰老和寿命的长短。这也是中医养生圣典《黄帝内经》的一贯观点。

　　在《黄帝内经》中，有个重要的“女七男八”的生长节律的诠释，即女人七年一个生命周期，男人八年一个生命周期。在这个生长节律中，它把人体在整个生命过程中，由于肾精气的盛衰变化，而呈现出生、长、壮、老的不同生理状态，诠释得淋漓尽致。

　　仅以男子为例，如“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八(即16岁，以下类推)，肾气虚，天癸至，精气溢泻，阴阳合，故能有子。三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。五八，肾气衰，发堕齿稿。”以致到后面的六八，“阳气衰竭于上”。七八，“肝气衰，清少，肾藏衰”。八八，男人便进入了更年期，“天癸已尽”，没有生殖能力了。

　　当然，《黄帝内经》也说了，善于养生的人，生殖能力可以延长七至八年，以至更久。所以，有些人接近60岁，还能生孩子，过了更年期也还有规律的性生活。因此，中医养生专家认为，懂得养生的人，他不会按大多数人的规律走，除了性欲比一般人强外，寿命包括他的精力(活跃程度)均比一般人长、比一般人高。现代医学研究亦证明，性腺特别是雄性激素不足可导致衰竭。研究认为，性腺萎缩及功能低下不仅引起性功能低下，而且会导致全身代谢改变，出现衰老。

　　俗话说，人比人，气死人。为什么有的人年纪大了还能生孩子，肾气保持得那么足?按照传统养生学的观点分析起来有以下几个方面的原因：一是先天禀赋好，即生命力天生要比一般人强。因为肾是“先天之本”，是父母生来就给你的(当然，这是极少数)。

　　二是后天努力的结果，即：“气脉常通”。《黄帝内经》云：“气脉常通，而肾气有余也”，中医有这么一句家喻户晓的话：通则不痛，痛则不通。人体也有这么一个规律：“用进废退”。所以，要想肾气足，还必须天天练功，打通筋络，激活穴位，特别是大肾穴。

　　三是要节精护阳。有了充足的肾气也要省着用，要惜精保精。作为“先天之本”的肾气，用一点就会少一点，如果平时一味纵欲、酗酒、熬夜，生活无规律，再充足的肾气也会被提前掏空。此外，平时还要注意对补益肝肾食物的摄取等。

　　精液量多就是性能力强吗

　　有这样一则故事：古代有个皇帝纵欲无度，皇后苦劝无效后便吓唬他说：“人一生所能排出的精液量大约是4斗。用完最后一滴精液，就会流出一颗珠子，上面写着‘没了’，以后就再也不能同房了。”皇帝听了非常害怕，再也不敢像以前那样贪恋女色。

　　虽然这只是一个故事，但现实生活中却有许多这样胆小的“皇帝”。他们相信“一滴精，十滴血”的说法。甚至还有人认为精液可以养颜、治病。其实这都是缺乏性健康知识而产生的谬论。精液量的多少虽然与男性健康有关，但两者不能画等号，更不能以精液的质量来衡量性功能的好坏。性功能受年龄、激素水平、体力和精神状态等诸多因素影响。

　　正常男性的精液中，精浆占95%以上，精子占1%。精浆的主要成分是水，占90%以上，其他成分有脂肪、蛋白质颗粒和无机盐等，与血浆成分大同小异。成熟的精子平日贮存在精囊和附睾管，即使不排出体外，也会自然老化、死亡，最后被酶消化掉，因而不存在“丢精伤元气”的说法，更不是高营养物质或良药。

　　男性大多了解一些简单的自我检测方法，以观察精液的性状。正常的精液为弱碱性，有特殊腥味，呈灰白色或乳白色，含有灰白色凝块;排出体外约10~20分钟后，凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液。若节欲时间较长的人，其精液呈淡黄色，也较黏稠;若出现鲜红色、暗红色，则提示可能有炎症或生殖道损伤。有时夫妻分居一段时间，相聚后性爱频繁且激烈，精囊的压力短时间内降到最低，也会出现暗红色精液。

　　正常男性每次射出的精液量为2~6毫升。自慰频繁或性生活过频，都可能导致排精时精液量变少、变稀。还有一些精液过少，可能是由睾丸功能异常、内分泌紊乱、精囊前列腺疾病或尿道狭窄造成的，应去就医并接受治疗。而排精量过多，如超过7毫升以上，也是一种病态，大多由精囊炎症所引起。

　　老年人别为你的勃起焦虑

　　一次我在医院出门诊，一位前来就诊的老人显得很焦虑。经过询问，得知他是因为自己的性冲动而不安。老人说，他已经70多岁了，可性欲依然很旺盛，受到性刺激还会正常勃起，但他身边很多老年朋友到这个年龄已经没有性生活了。老人担心自己身体出了问题。

　　和这位老人一样，传统观念中，很多人认为性欲会随着年龄的增长而下降，等到60岁后，人们就不再需要性生活。实际上，这是一种误区。适当的性行为可以增强活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化、预防前列腺肥大等。因此，如果年龄大了还有旺盛的性欲，应该为此感到自豪，这是身体健康的表现。最好的对待方法就是顺其自然，不强求，不压抑。

　　国内一篇科研文献指出，“性生活越旺盛，寿命越长”。研究人员对广东省九个不同地区80岁以上男寿星的调查显示，四成老寿星如今仍保持正常的性生活，仅仅有不到一成的老人在70岁前就终止了性生活。同时，还有研究发现，如果到了老年，完全没有性生活，且没有这方面愿望，那么剩余寿命就可能较少了：男性平均剩余寿命可能只有10年，女性的平均剩余寿命只有13年。可见，性功能的强弱，是身体健康、寿命长短的晴雨表。

　　其实无论男女，性生活都是锻炼身体的好方法。美国哈佛大学一项研究指出，一次热情奔放的性生活，与中速骑自行车1公里(约公共汽车的两站路)所消耗的热量差不多。所以性爱是很好的锻炼方式，有助于健康长寿。

　　因此，老年人如果出现性方面的困惑，不要羞于求医。在门诊，年近70来咨询性功能的并不少见，这是一种追求健康、时尚的表现，不能斥之为老不正经。对于美和性的追求，恰恰说明“老骥伏枥，志在千里”，多为长寿之征。