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青春期如何克制自慰 先定个这样的小目标

2016-09-08 阅读次数:

青春期自慰怎么样克制 先定个这样的小目标

  青春期自慰怎么样克制

  青春期自慰危害有哪些

 

  1、青春期自慰自慰行为产生的负罪感带来的身体不适。

 

  比如头痛、头晕、精神懈怠等,这种不适感根本不是因自慰行为本身带来的,而是当事人认为自己在做“有罪的”事情而产生的心理压力,并且认为自慰行为损害身体而产生疑病的症状。

 

  2、青春期自慰行为过度产生的心理性早泄问题。

 

  因为习惯于以自慰快速达到性高潮,整个性满足过程非常短,致使当事人在与异性性交的时候仍可能保留这种不良的条件反射。

 

  青春期自慰要怎么样克制

 

  1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。

 

  2. 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时,锻炼可以加倍。

 

  3. 当青春期自慰的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。

 

  4. 制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断。直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑。

 

  5. 经常想象一个已经改变了的自我,这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力,能轻易地克服环境的诱惑。

 

  6. 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动,改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。

 

  青春期自慰有危害,当然,青春期自慰也有好处,但是需要注意的是,青春期是人们学习充电的大好时机,不能因为沉迷于青春期自慰带来的乐趣也荒废了学业,所以控制青春期自慰刻不容缓。

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