芙蓉姐姐最新照片：芙蓉姐姐整容后照片 芙蓉姐姐减肥后照片

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　　近日，芙蓉姐姐变成苗条的美女了，从135斤到98斤，大秀美腿和S曲线，让众多网友感叹：“芙蓉姐姐都瘦了！”芙蓉姐姐怎么减肥的？很多网友想知道，以下介绍了芙蓉姐姐减肥方法！

　　芙蓉姐姐减肥方法，推荐芙蓉姐姐一周减肥食谱：

　　饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，尽量不吃宵夜，少熬夜。

　　周一健康减肥食谱：

　　早餐：面包四片，苹果（一个以内） 小咸菜 牛奶；

　　午餐： 米饭（一碗），炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤；

　　晚餐： 煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 小碗米饭。

　　周二健康减肥食谱：

　　早餐：麦片粥（一碗）、面包（一片）、葡萄 小咸菜（补充盐分）；

　　午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋（1个），蔬菜沙拉；

　　晚餐：绿豆粥（一碗），馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根。

　　周三健康减肥食谱：

　　早餐：乌龙茶、猕猴桃 米饭，小菜包子；

　　午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个；

　　晚餐：煮虾（数只），烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。