胖妞爱中餐坚持锻炼 瘦七十斤变女神

胖妞瘦身变女神

　　来自白金汉郡的今年二十七岁的办公室职员夏洛特·米尔斯之前一直体态纤纤，而且保持有规律地锻炼。但是在她刚刚二十出头的时候，随着她的社交范围的增加，她的腰身也不断变粗。她也不再定期到健身房锻炼，反而摄入了大量的垃圾食品。

胖妞瘦身变女神

　　夏洛特对记者说：“我现在喜欢出去吃中国菜。我最喜欢的中国菜是麻辣牛肉和沙嗲鸡肉。我之前每周会出去吃两次饭，吃得都很不健康。而且那时我也不怎么运动，反而越吃越多。”

　　大约两年前，她在Instagram上受到了一些节食者的鼓舞，发誓要改变自己的身材，坚持运动和节食。之后，她完全改掉了自己的饮食习惯，杜绝高热量的视频，取而代之以新鲜的水果和蔬菜。现在，她通常会在早餐吃水果和粥，午餐则吃一些鸡肉和蔬菜，晚上则吃一顿健康的家常菜。夏洛特还说自己现在每天喝大约5升的水，吃大量的水果。

　　她说：“克雷格给了我很大的支持，他总是表扬我做得很好。我现在也会出去吃饭，但是我学会了克制和平衡。”夏洛特也鼓励其他人去战胜他们的赘肉。她说:“要一天一天地坚持，如果你某一天失败了，不要太过苛求自己——只要试着重新回到正轨就行了。”