男人更年期哪些表现 一般要几年

　　我们都知道女性朋友容易出现更年期的症状，甚至会出现更年期综合症，其实男性也会出现更年期的情况。更年期并非是女性的专利，男性朋友也会出现更年期。那么男性更年期的表现有哪些呢?下面我们为大家介绍一下男性更年期的表现!

男人更年期症状

　　男人更年期有哪些表现

　　皮肤松弛、瘙痒

　　更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。

　　泌尿系统症状

　　不少更年期男性有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等症状，与雄激素水平失调引起的前列腺增生有关。需治疗前列腺增生，并注意饮食清淡，戒烟限酒，少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现类似症状，需请医生鉴别。

　　性生活质量差

　　雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。

　　内分泌紊乱

　　男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。可多休息，给自己减压，规律饮食，坚持体育锻炼。若仍未缓解，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛凝视等症状，要怀疑甲亢的可能。

　　男人更年期一般要几年

　　更年期对于女性来说是一个过渡时期，只要日常多加注意，很多女性就能平安渡过，有些男性更年期症状不明显，但也有些男性更年期症状明显，而且影响比较大，对身体和自己的生活都带来一定的伤害，往往这些更年期症状要吃些几年的时间，这些因人而异，但要及早的预防和补救，来减短更年期的持续时间。