2017-07-25 阅读次数:
随着夫妻在一起的时间越来越长,夫妻性生活的激情也越来越少,这时候就需要学习一些新的性爱姿势,让夫妻性生活再次激情四射,下面一起来看看吧。
对坐式
对坐式体位,即男女两人相对而坐,女方把脚缠在男方腰间。该体位可有效拉伸小腿肌肉。由于双方既要保持坐姿稳定又要有一定力度完成性爱动作,对身体多处肌肉群都有较高要求。这种体位比男上位要求更高,锻炼效果更好。
注意:背部肌肉弱的,最好不要选择这种体位,否则容易拉伤肌肉。
靠墙式
靠墙站立式性交可提升快感,这一体位可有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。男方身体略微前倾,女方背部可适当弯曲。古普塔博士表示,靠墙站立式性交对双方体力要求都更高。另外,为了保持一定高度及角度,双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。
另外,实施该体位时,男方可以将女方完全抱起来,激情中消耗热量会更多。
男上位
超过90%的夫妻选择这种性爱姿势。该体位涉及身体伸展、弓起和紧绷动作,能很好地锻炼胸肌、三角肌、二头肌和三头肌。女方平躺时也可以拉伸背部肌肉、弓起身、收紧腹肌,性爱过程中还可以上抬身体,吻爱人的嘴唇或脖子。保持这个姿势半分钟,能增强腰腹力量。
男上位时,男方手臂和肩膀承受压力更大,肘部和膝部最大限度保持平衡,因而肌肉得到拉伸。
女上位
女上位除了使女性更容易达到高潮,还能有效锻炼腹肌和腰背肌肉。女方占据主动,对其手臂肌肉要求更高。男方可充分利用二头肌,搂住女方,以保持平衡。
女上位保持一定的时间,可最大限度锻炼女方二头肌、三头肌、前臂和胸肌。男方上挺动作可锻炼腰部肌肉。
蹲伏弯腰式
除了常规性爱姿势之外,坐立、弯腰和蹲伏等动作可延长前戏时间。这比健身房锻炼更具优势。由于该姿势需要大量的弯腰和卷曲动作,因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉。坐立或弯腰动作可锻炼腹部肌肉群,令身材更匀称。
注意:腰部疼痛时,不宜选择该体位,否则会加重不适。
扛腿式
所谓“扛腿式体位”是指女方将双腿抬高架在男方双肩上。这一体位可极大刺激男方战斗力,同时也能拉伸女方腿部肌肉,锻炼腹部肌肉。
该体位是很理想的有氧运动,相当于健身房运动30分钟。
肛交在过去只是少数玩家的嗜好,但随着性观念的改变,已经有越来越多人从中发掘到令人难以抗拒的魔力! 柯梦波丹(Cosmopolitan)日前分享了5种让人不悔此生的肛交体位,不管是从入门到进阶的玩家都可享用。其中最令人着迷的莫过于最后一种:双插式体位!一起来
做爱不一定只得在家里或旅馆,偶尔转换场景对男女情欲绝对有正面的刺激效果,例如在车内空间狭小,逼得小俩口不得不更贴近彼此A_A,或是野外草丛又热又黏的体汗交融,让情欲费洛蒙飙到极致!甚至这样的危险性游戏能满足人类「偷窥」与「想被偷窥」的欲望! 野
都说G点是女生最最神秘的部位,大多数被触碰也都是凭借着一手好指法。 不过今天站长说的G点,是指嗨点。 时常有人说起他们的啪啪啪好像戳半天,也感受不到那种想象中的快感,站长,哪有那么爽快? 又或者是姿势千遍,却总是徘徊在要来和没有来指尖,不上不下
根据科学研究发现人在夏天更容易性欲高涨。不过在夏天这个高温炎热的天气做爱太消耗体能,甚至伤害身体元气。今天黑马哥来介绍几个适合在夏天做爱的性爱姿势,来满足了夏天两性荷尔蒙性需求。我们来健康的度过夏天的性生活吧。 浴缸后座式 如果是浴缸中,你