男人怎么预防性欲减退 如何治疗男性性欲低

　　男人如何预防性欲减退，这是很多男性关注的焦点话题，在了解如何预防性欲减退之前，我们先来了解什么是性欲减退呢?在医学上，性欲减退就是人们对性存活丝毫不感爱好，性欲减退能够出现在任何年纪，不分性别，甚至30岁左右的安乐男性也频繁号称性欲磨灭或减退。那么男人如何预防性欲减退呢，

如何预防性欲减退

　　1、要消除顾虑

　　性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

　　2、畅谈内心感受

　　在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。

　　3、脱敏

　　对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

　　4、男人预防性欲减退要消除压力

　　集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

　　性欲减退怎么治疗

　　方法之一、是中医按摩丹田穴，丹田穴在肚脐下方5cm处。方法是：首先将双手快速搓热，然后在丹田穴的部按摩50次/10分钟，睡前按摩半个小时。只要是能够持之以恒的坚持按摩三个月效果即可显现。

　　方法之二、是食疗，平时合理膳食一些壮阳益气的食物也是十分必要的，医生建议我的哥们吃的是深海鱼虾和牡蛎。医生解释说这些食物富含男性性激素合成的原料，可以提高性欲。

　　方法之三、是运动疗法，医生建议我的哥们的运动是哑铃上举和负重下蹲，这些锻炼可以提高腿部力量，可以增强心理和增强性功能的作用的。