老咳嗽心脏就废了，吃它止咳强心，远离心脏病(2)

　　3避免心脏病发作

　　杏仁中包含有特殊的丰富的植物化学成分、被称为“植物化学成分”的天然物质，它可以帮助对付癌症，避免心脏病发作以及其它因年龄而导致的问题。

　　4对冠心病有很好的帮助

　　杏仁皮中含有一种被称作类黄酮的抗氧化剂，这种抗氧化剂也存在于葡萄酒、茶、水果和蔬菜中。

　　类黄酮作为抗氧化剂能保护人体细胞，能减少低密度脂蛋白受到氧化作用的攻击，对冠心病有很好的帮助。

　　杏仁梗米粥：止咳，保护心脏

　　食材：杏仁10克，粳米50克，冰糖适量。

　　做法：

　　将杏仁去皮洗净备用。

　　粳米淘洗干净，和杏仁一起放入锅中，加水适量，大火煮沸之后，转小火熬煮成粥，粥成之后加入冰糖继续煮到融化就可以。

　　宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐。

　　功效：《名医别录》中孙思邈说：“杏仁为心之果，心病宜食之”。杏仁有预防冠心病，清肺止咳的功效;梗米它能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的概率。

　　经常食用仁梗米粥可以止咳平喘，保护心脏的功效。