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做好这3点,50岁后都不易生病(2)

2017-02-13 阅读次数:

 

  3、按摩一下

 

  按摩小腿肚除了能消除手脚冰冷与便秘,每天持续按摩,还有瘦身效果,能使人瘦得健康、恢复肌肤的光泽神采。平日很难入睡的友们,按摩小腿肚也有效果哦。

 

  建议每天1-2次,每次按摩10分钟左右,力度以感到轻微酸痛为宜。

 

  PS:小腿肚子上这两个穴位都很重要。首先,常按承筋穴可以舒筋活络、强健腰膝。承山穴可缓解疲劳、祛除体内湿气。

 

  小腿肚与人体健康

 

  1. 小腿肚又热又僵硬?高血压

 

  2. 小腿肚热热的但不僵硬?急性发炎、感冒……

 

  3. 小腿肚冰冷且僵硬?手脚冰冷、妇科疾病、自律神经失调

 

  4. 小腿肚冰冷,但触感柔软?糖尿病

 

  5. 小腿肚冰冷、柔软,可是没有弹性?肾脏病

 

  小腿肚是身体的私人医生,能反映全身的健康程度!没事揉揉小腿肚,踢一踢,体温上升,代谢加快,免疫力提高,健康状况也能改善。把小腿肚练好了,全身也能跟着好,50岁以后少生病,快点告诉身边的朋友吧!

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