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为什么有的女人皮肤那么好?原来是用了这几条抗老化美容法则(2)

2017-02-03 阅读次数:

  5、每天吃维生素。

 

  维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素,还能抑制新生的黑色素,并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。

 

  6、参加有氧运动。

 

  适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环,有助于细胞吸氧,每周3~5次,每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。

 

  7、紧肤。

 

  寻找“紧肤”护肤品,每次涂抹时要连带上颈部,并由下向上推抹,防止肌肤下垂松弛。

 

  8、避免毛孔粗大。

 

  如果天生毛孔粗大,可以经常做面膜清洁护理,保持毛孔清洁,防止细菌感染,避免毛孔更加粗大。

 

  9、保证充足睡眠。

 

  当你熟睡时,皮肤的代谢工作才真正开始,进行不断的新陈代谢和自我调整。

 

  10、远离烟酒。

 

  吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久,主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量,加快水分流失,间接影响皮肤的正常功能。

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