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史上最全备孕攻略 教你如何生一个优质宝宝(3)

2017-01-02 阅读次数:

备孕食谱

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备孕不仅指女性,而且也包括男性,所以有女性备孕食谱和男性备孕食谱,针对男女在孕育中的不同职责来补充营养,蛋白质、维生素等营养物质都是夫妻在备孕期间需要补充的,备孕食谱也会围绕这些营养来搭配,最终实现优孕的目标。

1.怀孕前应注意哪些营养摄入.....》点击查看详细内容

2.孕前巧用食物排毒

3.孕前饮食禁忌.....》点击查看详细内容

4.补充叶酸

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备孕注意事项

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1.备孕妈妈需知

  • .一旦打算要孩子 最好尽早受孕。月嫂提醒,在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体的组织不断地在老化,卵子的活力也越来越低,直接影响胚胎的质量。

2.备孕爸爸需知

  • 避免热盆浴、桑拿以及紧身衣服。当保持凉爽的时候,睾丸功能最好。最适宜的温度是比体温低几度。蒸汽桑拿设备、 紧身牛仔裤、人造短裤、比基尼内衣都会使你的睾丸过热,抑制生育能力。为了保护你的睾丸,穿宽松裤子和宽松短裤(事实上穿宽松短裤更好看)。

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