生活百科
男人屋> 生活百科>正文

容易水肿怎么办?水肿的人该怎么减肥?(2)

2016-12-04 阅读次数:

生活百科,生活常识,饮食百科,容易水肿怎么办,水肿的人怎么减肥

  水肿怎么减肥

  你以为自己很胖,其实只是假象而已。

  柠檬水——通便消肿

  很多女明星都习惯起床就会先喝一杯柠檬水,既能美白、消肿,甚至一喝就有想便便的感觉。柠檬属于强碱,早上不宜空腹饮用,应先喝温水,吃点早餐后再喝柠檬水,这样对肠胃的负担较小。

  肠胃不好的人可以加一点蜂蜜。

  玉米须茶——利尿减肥

  据说,这是宝儿、金泰希、玄斌等韩星最佳的减肥茶,都是靠这种玉米须茶消除婴儿肥。玉米须要放进锅里煮,放凉后就是最天然的玉米须茶。不过玉米须性平稍偏凉不宜多喝,特别是月经期间最好不要喝。

生活百科,生活常识,饮食百科,容易水肿怎么办,水肿的人怎么减肥

  红豆水——排体内湿气

  夏天很容易在体内堆积湿气、造成水肿,因红豆有排湿效果,不少名模都拿“红豆水”当白开水喝。减肥时睡前都会煮红豆水,隔天起床捏着鼻子喝1杯,水肿消了,体重也会跟着降!红豆富含钾离子,而人体本身有“留钾排钠”的机制,加上丰富的纤维,所以可以帮助排便及排尿减肥的效果。

  黑咖啡——利尿减脂

  黑咖啡被不是网友称为最速效的抗肿神器,高温烘培的咖啡香味虽浓郁,但咖啡因含量较少,想促进减脂、利尿的效果,反而是味道淡的“美式咖啡”最好。

  咖啡容易伤胃,千万别空腹喝,一天也不能超过三杯。

上一篇: 胃病不能吃什么?胃病吃什么食物好?

下一篇: 盘点七大短命饮食法 你犯了吗?

相关推荐